psy:koty:gryzonie:konie:ryby:terrarystyka:SB-dla zarejestrowanych!

Fabia44

Nie lubię jakoś specjalnie biegać i mam nadzieje, że uda mi się zrzucić zbędne kilogramy na siłowni. Jak myslicie, czy to jest do zrobienia?

czeslaw.rejs

Da się, tylko sam proces zrzucania zbędnych kilogramów jest trochę bardziej skomplikowany. Oprócz ćwiczeń składa się na niego zdrowe odżywianie, odpowiednie nawadnianie organizmu, ograniczenie niezdrowych nawyków i używek...Ale przy odrobinie wytrwałości wszystko jest do zrobienia.

kaja

Każda forma wysiłku pozwoli zrzucić kilogramy, jedna wolniej druga szybciej. Najważniejsze żeby się ruszać, nieważne czy siłownia, bieganie, czy basen.

Witovv

Miszuu5

Ja lubię pobiegać ale w lecie. Smile

Przeważnie przez 2-3 miesiące w sezonie codziennie rano biegam.

Mohikanin

Biegi, nie żaden jogging!

Glori

Jogging to doskonała sprawa, zwłaszcza dla pań, które mają co nieco do zrzucenia. Dla mnie oprócz sportu bardzo ważne jest wyszczuplenie wizualne, dlatego [link widoczny dla zalogowanych], ale na co dzień dla kobiet chcących wyglądać profesjonalnie.

Nioska89

Nie wydaje mi się żeby bieganie było w ogóle opłacalne. Mało kalorii się trafi, a mega się można zmęczyć.

Mohikanin

Być może, ale jednak sprawia to też przyjemność.

boQu

wiosną i latem zdecydowanie łatwiej jest mi się zmotywować do biegania. lubi tę formę wypoczynku i zawsze cieszy to że stopniowo ilość przebieganych kilometrów podczas jednego biegu wzrasta Smile

opiekunka

Ja tez wole wiosną i latem biegać ale już teraz powoli zaczym się zbierać, już nawet zamówiłam sportową odzież na [link widoczny dla zalogowanych] dla siebie i męża bo chciałabym zebysmy oboje zrucili kilka kg przed latem.

Christine · Wysłany: Czw 13:28, 09 Mar 2017 Temat postu:

ja miałam już wiele podejść do joggingu ale niestety, zawsze z mizernym skutkiem.

SuperGirl

Ja preferuję bieganie po parku oczywiście oświetlonym jeśli decydujemy się na godziny wieczorne. W parkach zazwyczaj alejki są utwardzone i przede wszystkim nie biegamy blisko pędzących samochodów przy okazji wdychając spaliny. Faktycznie biegając po asfalcie lepiej mieć buty z dobrą amortyzacją, zwłaszcza jeżeli jest to lato.